Empezando a Meditar

La Meditación es una herramienta esencial para el crecimiento personal y la paz mental. Es una práctica muy antigua que se ha modernizado y comercializado por sus multiples beneficios. Constantemente estamos recibiendo información y nos han enseñado a estar en constante movimiento, siempre haciendo. Esta es una de las causas principales de tanta ansiedad, insomnio, nerviosísimo y estrés con él que vivimos. Hemos olvidado la importancia de pausar, observar y respirar.

En este taller aprenderás las bases de esta práctica. Cuál es su propósito, cuales son las diferentes formas de llevarla a cabo y como empezar a integrarla en tu vida diaria.

En tan solo una hora, vas a tener un mejor entendimiento de que es la meditación, para qué sirve y cuales son las diferentes formas de hacerla.

 Esté curso te ayudará a:

• Entender las bases de la meditación 
• Conocer su propósito y sus multiples beneficios 
  
• Aprender las diferentes técnicas

El curso es pre-grabado en zoom, guiado por Alejandra Pedraza.

Duración 60 min 

Al adquirir el curso, tendrás acceso para siempre.

Enlace al curso: 

Ver curso

Si aun no lo compras, después del checkout tendrás acceso...